Podcast Show
Semi interessant
de mix tussen lachen en leren.
🎙️Luisteren, leren, lachen. Edutainment op zijn best. Je wekelijkse dosis humor, wijsheid en wetenschap.
Verkrijgbaar Op
Start met luisteren vandaag!
Semi Interessant is de perfecte mix van educatie en entertainment. Wij (Ruben Havertz & Nick Spapens) pakken complexe onderwerpen en vertalen ze naar een luchtig verhaal.
Elke aflevering zit vol humor en zelfspot, maar ook met inzichten die je slimmer maken. We nemen je mee langs onderwerpen als duurzaamheid, gezondheid, psychologie, technologie en economie. Verhalen die verrassen, onthullen en aan het denken zetten.
Kroeggelul met diepgang. Verwacht niets, maar krijg veel. Als er maar gelachen wordt.
Elke zondag van 08:00 tot 10:00 live te luisteren via Yoursafe Radio (88.8 – 90.7 FM)
Een topsporter die alles onder controle had. Tot hij een ademtest deed en mega laag scoorde. Rüben Spapens, bewegingswetenschapper en oprichter van Lekker Ademen, ontdekte dat hij onbewust onbekwaam was in het meest basale wat we doen: ademen.
Volgens Rüben is ademhaling geen hype. In elke cultuur en religie wordt voor het eten de adem vertraagd door een gebed. Die gebedjes komen allemaal uit op zes keer per minuut ademen. Precies het tempo dat de moderne wetenschap als het meest ontspannen beschrijft.
Wim Hof? Volgens Rüben een marketinggenie dat niks nieuws doet. Neuspleister? Grotendeels onzin als je niet eerst leert ademen. Maar waar het echt interessant wordt: hoe Rüben zijn ademhaling inzette bij Kamp van Koningsbrugge. Hoe hij mentaal overeind bleef waar anderen afhaakten. En waarom vijf minuten ademen per dag het tandenpoetsen van je zenuwstelsel is.
___
Shownotes en bronnen: www.semiinteressant.nl/shownotes
📬 Stuur je vragen of gasttips naar: hello@semiinteressant.nl
Volg ons:Instagram: www.instagram.com/semiinteressant/
TikTok: www.tiktok.com/@semiinteressant_podcast
⸻
Hoofdstukken
00:00 Intro
01:38 Van judoka tot ademexpert
03:17 Waarom topsporters slecht scoren op ademtests
08:15 CO2-tolerantie: het alarmsysteem in je lijf
12:04 Zo train je langzaam ademen
18:18 Is ademhaling een hype of cultuur
22:26 Neusteep en mondtape: hype of hulpmiddel
25:39 Wim Hof: guru of marketinggenie
29:40 IJsbaden en kou als stressspiegel
34:14 Ademhaling bij Kamp van Koningsbrugge
36:33 Mind over matter onder extreme druk
44:55 Les van de week
Monique Lempers (Fairphone) de meeste duurzame telefoon is je huidige
De paradox van duurzame telefoons. Fairphone probeert de industrie van binnenuit te veranderen. Ze werken direct samen met mijnen in Congo, Peru en Chili, van het stutten van tunnels tot beschermende kleding voor vrouwen die mineralen wassen.
Toxines in je dagelijkse leven
Je ademt ze in, smeert ze op je huid en eet ze op: toxines. Schadelijke stoffen zoals PFAS, microplastics en hormoonverstorende chemicaliën zitten in verzorgingsproducten, pannen, kleding, geurkaarsen en zelfs in je lucht en water….
Zo vermijd je Microplastics
Heb je je ooit afgevraagd hoeveel plastic er ongemerkt in je lichaam belandt? Van zeezout en tandpasta tot je favoriete koffiebeker en zelfs je ademhaling, microplastics zijn overal…
Happy Faces of Happy Luisteraars
Als podcast moet je ergens beginnen, zelfs als je maar semi serieus te werk gaat. Dus lieten we al onze vrienden en familie de podcast grondig voor je testen.
