Podcast Show
Semi interessant
de mix tussen lachen en leren.
🎙️Luisteren, leren, lachen. Edutainment op zijn best. Je wekelijkse dosis humor, wijsheid en wetenschap.
Verkrijgbaar Op
Start met luisteren vandaag!
Semi Interessant is de perfecte mix van educatie en entertainment. Wij (Ruben Havertz & Nick Spapens) pakken complexe onderwerpen en vertalen ze naar een luchtig verhaal.
Elke aflevering zit vol humor en zelfspot, maar ook met inzichten die je slimmer maken. We nemen je mee langs onderwerpen als duurzaamheid, gezondheid, psychologie, technologie en economie. Verhalen die verrassen, onthullen en aan het denken zetten.
Kroeggelul met diepgang. Verwacht niets, maar krijg veel. Als er maar gelachen wordt.
Elke zondag van 08:00 tot 10:00 live te luisteren via Yoursafe Radio (88.8 – 90.7 FM)
Een ochtendroutine veranderde het leven van Lienke de Jong. De oprichter van Dear Good Morning was zelf de grootste ochtendhater, nu staat ze tussen half zes en zes uur op en kan ze niet meer zonder.
Probeer Moneybird 120 dagen gratis uit via moneybird.nl/semi-interessant Goed voor je boekhouding, goed voor onze show.
Tegenover haar zit Nick: kersverse vader en zelfverklaard ochtendhater. Lienke legt uit wat er in je brein gebeurt zodra de wekker gaat, waarom snoozen en direct scrollen volgens haar voor stress zorgen, en waarom negen van de tien mensen de dag precies verkeerd begint.
Vroeg opstaan begint volgens Lienke niet om vijf uur, maar met tien minuten voor jezelf. Ze deelt haar plan ABC: drie versies van je ochtendroutine, zodat het ook lukt na een slechte nacht. En ze reageert op kritiek van luisteraar Amber: wanneer wordt zo'n routine ongezond?
Je leert
- wat snoozen en direct je telefoon pakken met je brein doen
- waarom je brein er alles aan doet om je in bed te houden
- hoe je met tien minuten per dag een ochtendroutine opbouwt
- wat het plan ABC is en waarom drie routines beter werken dan een
- of vroeg opstaan ook haalbaar is met een baby
___
Shownotes en bronnen: www.semiinteressant.nl/shownotes
📬 Stuur je vragen of gasttips naar: hello@semiinteressant.nl
Volg ons:Instagram: www.instagram.com/semiinteressant/
TikTok: www.tiktok.com/@semiinteressant_podcast
Steun ons met een klein bedrag via: vriendvandeshow.nl/semi-interessant
____
Hoofdstukken
00:00 Trailer
00:41 Welkom Lienke de Jong
04:47 Dilemma's: sporten of vroeg opstaan
07:21 Van grootste ochtendhater naar ochtendroutine
09:26 Moneybird
10:47 Kan iedereen vroeg opstaan
12:31 Snoozen en telefoon verpesten je ochtend
14:48 Zo houdt je brein je in bed
18:40 De ochtendroutine van Lienke de Jong
25:50 Vroeg opstaan met een baby
29:15 Plan ABC: drie ochtendroutines tegen falen
33:52 Motivatie versus discipline
36:17 Wanneer wordt een ochtendroutine ongezond
38:59 De uitdaging en les van de week
Monique Lempers (Fairphone) de meeste duurzame telefoon is je huidige
De paradox van duurzame telefoons. Fairphone probeert de industrie van binnenuit te veranderen. Ze werken direct samen met mijnen in Congo, Peru en Chili, van het stutten van tunnels tot beschermende kleding voor vrouwen die mineralen wassen.
Toxines in je dagelijkse leven
Je ademt ze in, smeert ze op je huid en eet ze op: toxines. Schadelijke stoffen zoals PFAS, microplastics en hormoonverstorende chemicaliën zitten in verzorgingsproducten, pannen, kleding, geurkaarsen en zelfs in je lucht en water….
Zo vermijd je Microplastics
Heb je je ooit afgevraagd hoeveel plastic er ongemerkt in je lichaam belandt? Van zeezout en tandpasta tot je favoriete koffiebeker en zelfs je ademhaling, microplastics zijn overal…
Happy Faces of Happy Luisteraars
Als podcast moet je ergens beginnen, zelfs als je maar semi serieus te werk gaat. Dus lieten we al onze vrienden en familie de podcast grondig voor je testen.
